2025爱眼护眼光明未来近视防控心得体会（25篇）
2025-04-24
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2025 爱眼护眼光明未来近视防控心得体会（25 篇）
2025 爱眼护眼光明未来近视防控心得体会 篇 1
眼睛是心灵的窗户，是心与心的沟通，是情与情的互动，我们应
该保护好这双宝贵的眼睛。
有些人认为眼睛不重要，经常“虐待”它。比如说：经常挨着电视
看，躺在床上长间看书看电视，这样非常容易近视。但这不代表不
可以看电视。我们可以少看电视，多出去运动。在看电视时要离电
视远一点，坐在凳子上看，这样又环保又保护了眼睛，难道不是一
举两得吗?
有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习，黑夜用电筒在被
子里看书，这样会近视得更快。有些大人劝孩子说：“晚上不要看
书，这样会近视的。”大人的好话，却被孩子误认为是坏话，而且还
等大人睡着了再看，他们真不爱惜自己的眼睛。有些人刚一醒，就
躺在床上看书。这样更不对，最起码要先洗脸，在端个凳子出去透
透气再看书。
这个人就是我姐姐，现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的
眼睛，后悔极了……
2025 爱眼护眼光明未来近视防控心得体会 篇 2
一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，如果失去了，就不能看
到很多美好，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们
要爱护眼睛。
现在青少年的近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有
些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影
响视力。而且，现在科技发达了，有些学生家里买了电脑，就天天
上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”
了，关于爱护眼睛，还有一个故事呢!
我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，
他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力
和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从 90 多分降
到70 多分。他有点后悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。
于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看
看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完
作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样
顶呱呱了，眼睛视力也提高了许多。
是呀，我们如果不爱护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜
架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。
明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静
地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，是生命给予你的美
好礼物，拥有一双明亮眼睛，是生命中的财富，珍惜它吧!
2025 爱眼护眼光明未来近视防控心得体会 篇 3
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这
是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那
么完美了。为了预防近视，一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢?在学校，每天我
们都会有五分钟的眼保健操，但是有许多同学都认为没有什么，都
在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促进眼
部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防
止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要
注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里
面。也要保持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。
看书、看报时眼睛与书面保持30 公分，45 度角的距离，并避免长
时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手
机与电脑。大家可一定要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它
们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近
视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近
视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、
所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的
阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理
饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，
后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们
可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼
睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮
的眼睛伴随我们的一生!
摘要：
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2025爱眼护眼光明未来近视防控心得体会（25篇）2025爱眼护眼光明未来近视防控心得体会篇1眼睛是心灵的窗户，是心与心的沟通，是情与情的互动，我们应该保护好这双宝贵的眼睛。有些人认为眼睛不重要，经常“虐待”它。比如说：经常挨着电视看，躺在床上长间看书看电视，这样非常容易近视。但这不代表不可以看电视。我们可以少看电视，多出去运动。在看电视时要离电视远一点，坐在凳子上看，这样又环保又保护了眼睛，难道不是一举两得吗?有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习，黑夜用电筒在被子里看书，这样会近视得更快。有些大人劝孩子说：“晚上不要看书，这样会近视的。”大人的好话，却被孩子误认为是坏话，而且还等大人睡着...
